Quais frutas o diabético pode comer?

JACA - RIQUÍSSIMA EM POTÁSSIO

Lista de frutas indicadas para diabéticos:

• abacaxi 3 fatias de 1 cm. 180 g 
• abiu. 3 médios. 10 g 
• abricó-do-pará à vontade. ------ 
• abricó 4 médios 50 g 
• ameixa-amarela 1 média 50 g 
• 2 médias ou pequenas 75 g 
• ameixa-preta, fresca. 100 g 
• amora. 1 copo 80 cm3 
• ananás. 80 g 
• araçá 1 média. 130 g 
• bacaba. 8 a 10 unidades 125 g 
• banana-d’água. 150 g 
• banana-prata. 1/2 pequena 50 g 
• buriti (polpa) 1 pequena. 40 g 
• cajá-manga. 2 e 1/2 copos. 450 cm3 
• caju. 3 e 1/2 médios. 140 g 
• caqui. 2 médios. 120 g 
• carambola. 1/2 média. 50 g 
• cereja 3 médias 300 g 
• coco-de-catarro 1/2 copo. 60 cm3 
• condessa 50 g 
• cupuaçu 1/2 copo. 80 cm3 
• damasco. 60 g 
• figo. 2 médios ou 1 grande. 75 g 
• framboesa. 2 médias. 65 g 
• fruta-de-conde (ata) 1/2 copo. 80 cm3 
• goiaba 1/2 copo. 70 cm3 
• grape-fruit (toranja) 1 1/2 - 6 cm diâm 130 g 
• groselha 1/2 - 11 cm diâm 90 g 
• grumixama. 1 copo 180 cm3 
• grumixama. 3/4 copo. 140 cm3 
• ingá 1 médio 50 g 
• jabuticaba. 3/4 copo 140 cm3 
• jaca. 3 bagos grandes. 100 g 
• jambo. 5 médios 65 g 
• jamelão 1/2 copo. 100 cm3 
• jenipapo. 1/3 copo 65 cm3 
• laranja 1 - 6 cm diâm 100 g 
• lima 1 pequena 85 g 
• maçã 1/2 - 6 cm diâm. 75 g 
• mamão. 1 fatia pequena 70 g 
• manga 1 média. 70 g 
• maracujá. 1/2 copo. 100 cm3 
• marmelo. 1/2 médio 40 g 
• melancia. 1 fatia 18 x 5 cm. 150 g 
• melão 1 fatia 18 x 5 cm. 150 g 
• morango. 13 grandes. 130 g 
• nêspera. 9 a 10 médias. 45 g 
• pêra 1/2 média. 75 g 
• pêssego 2 grandes. 100 g 
• pinhão 3 unidades. 25 g 
• pitanga. 3/4 copo 160 cm3 
• pupunha. 3 unidades. 60 g 
• romã 1/2 copo. 100 cm3 
• sapoti. 2 pequenos 50 g 
• sapucaia (semente de) à vontade. -- 
• tâmara 3 médias 25 g 
• tamarindo (polpa) 1/2 fava 20 g 
• tangerina 1 - 6 cm diâm. 100 g 
• uva. 12 bagos 60 g 
• Sucos de frutas 
• sucos de abacaxi, caju, laranja, limão, mamão, maçã, maracujá, tangerina, caldo de cana 1/2 copo. 90 cm3 
• suco de açaí 1 e 1/2 copo 300 cm3 
• suco de tomate 1 copo. 200 cm3 
• água de coco. 1 copo. 200 cm3 
• leite de coco, fresco 3/4 copo 150 cm3 
• Frutas secas 
• ameixa seca 2 médias 15 g 
• damasco seco. 3 médios. 15 g 
• figo seco. 1 grande 20 g 
• passa 1 colher (sopa) . 15 g 
• tâmara 3 unidades. 15 g